Wie viel kannst du in 10 Wochen abnehmen, wenn du bei BodyChange® mitmachst? Ist deine Traumfigur für dich zum Greifen nahe? – Finde es jetzt heraus:

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Dein möglicher Gewichtsverlauf mit 10 Weeks BodyChange®

berechnet aus durschnittlichen Werten von bereits Tausenden erfolgreichen BodyChangern

Hallo, ich grüße dich!

Ich erzähle dir heute mein ganz persönliches Erfolgsgeheimnis, wie ich es geschafft habe 20 kg in nur 10 Wochen zu verlieren. Wie funktioniert BodyChange® für dich? Finde es heraus:

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Willst du auch echte Erfolge feiern und dein Wunschgewicht erreichen? Dann starte noch heute mit BodyChange®!

Ja, ich will meinen Traumkörper

*Resultate sind abhängig von der jeweiligen Person. Die Berechnung bezieht sich auf durchschnittliche Werte von bereits erfolgreichen BodyChangern.

Die richtige Ernährung ist bis zu 70% für deinen Abnehm-Erfolg verantwortlich! Mehr erfahren:

Das geniale BodyChange®-Ernährungskonzept basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und wurde über Jahre entwickelt. Es ist für eine einfache Integration in deinen Alltag konzipiert und führt dich, bei gewissenhafter Einhaltung, an dein Ziel. Du kannst von den richtigen Lebensmitteln essen so viel du möchtest – und kannt trotzdem abnehmen!

Das erwartet dich:

  • Ein exklusives Abnehm-Programm, mit dem du genussvoll deine überschüssigen Kilos verlierst und dich weiterhin richtig satt essen kannst.
  • Du bekommst in den Bereichen Bewegung, Ernährung und Motivation ein Coaching nach den neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen.
  • Das Ernährungscoaching erlaubt dir von den richtigen Lebensmitteln weiterhin viel und vor allem lecker zu essen! Es ist für eine einfache Integration in deinen Alltag konzipiert.
  • In meinen Koch-Sessions zeige ich dir leckere Gerichte, die du schnell und einfach nachkochen kannst.
  • Das Fitnessprogramm dauert nur 2 x 20 Minuten in der Woche und kann richtig Spaß machen.
  • Du kannst bereits schon nach 10 Wochen eine komplett neues Körpergefühl haben. Fühle dich schlank und sexy mit BodyChange®!
  • Wenn du bereit bist deinen Körper in deine Traumfigur zu verwandeln, dann mach mich jetzt zu deinem Personal Coach!
Bist du bereit für deinen Traumbody? Dann mach mit jetzt zu deinem Personal Coach! Detlef Soost

Jetzt zur Traumfigur mit BodyChange®!

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Die häufigsten Abnehmmythen und
was wissenschaftliche Studien beweisen:

Ernährung:

Mythos #1: Eier verursachen einen zu hohen Cholesterin-Spiegel

Viele Menschen denken, Eier sind ungesund und erhöhen den Cholesterin-Spiegel, doch wissenschaftliche Studien zeigen, dass dies ein Irrglaube ist. Wer sich ausgewogen ernährt und viele Eier isst, muss sich also keine Sorgen machen, denn Eier haben keinen Einfluss auf das Gesamtcholesterin im Körper und sind daher nicht gesundheitsschädlich.

Im Gegenteil: Aufgrund ihres hohen Protein-Gehalts und ihrer Biowertigkeit sind Eier sogar ein echter Abnehm-Beschleuniger!

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Mythos #2: Milchprodukte sind gut bei einer Diät

Du glaubst, Milchprodukte sind reich an Eiweiß und helfen dir beim Abnehmen? Wusstest du, dass Milchprodukte den Insulin-Spiegel genau so anheben wie Weißbrot?! Und ein hoher Insulin-Spiegel macht das Abnehmen schwer, denn das sogenannte „Dickmacher-Hormon“ Insulin schränkt den Fettabbau ein und hält dich von Schlanksein ab.

Bei BodyChange® nehmen wir daher Milchprodukte nur nach dem Training als Energielieferant oder an unserem LoadDay zu uns.

Tipp: Du denkst, du kannst auf Milchkaffee nicht verzichten? Hast du schon Mandelmilch probiert? Sie ist ein rein pflanzliches Produkt, schmeckt super lecker und ist ein prima Milchersatz!

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Bewegung:

Mythos #3: Nur häufige und lange Trainingseinheiten helfen beim Abnehmen

Falsch! Unser eigener Körper ist die beste Fett-Verbrennungs-Maschine! Wenn du deinen Stoffwechsel aktivierest und Muskeln aufbaust, verbrennt dein Körper Fettreserven. Und das nicht nur über den ganzen Tag hinweg, sondern sogar auch während deiner Schlafphasen. Und das Beste: dafür brauchst du kein teures Sport-Equipment oder lange Trainingseinheiten, schon kurze, effektive Übungen reichen aus, um deinen Körper zu shapen!

Die BodyChange® Workouts sind so aufgebaut, dass du mit 2 x 20 Minuten effektiven Ganzkörperübungen pro Woche deine Fettverbrennung optimal ankurbelst. Du wirst sehen: das macht Spaß und zeigt Erfolge!

 

Motivation:

Mythos #4: Abnehmen geht am besten alleine

Im Gegenteil! Gegenseitige Motivation ist der Schlüssel zum Erfolg. Dies belegt auch eine Studie der Universität Baltimore: durch regelmäßige Motivation beim Abnehmen werden 50% bessere Ergebnisse erzielt! Forscher fanden außerdem heraus, dass die Unterstützung durch ein Online-Programm zu gleich guten Ergebnissen führt, wie eine persönliche Ernährungsberatung!!!

Bei BodyChange® stehe ich dir als Personal Coach zur Seite und sorge für deine Motivation! Für die Extra-Portion Power steht dir außerdem die große Online-Community zur Verfügung, die dich mit Tipps & Trick und viel positiver Energie dabei unterstützt, dein Abnehm-Ziel zu erreichen!

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Mach mit! Hier bekommst du alle Informationen
über BodyChange®
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  I make you sexy! Detlef Soost
Schon Hunderttausende haben insgesamt schon über 3.000.000 kg erfolgreich abgenommen.
Starte jetzt auch du!
  • Martina -30 kg

    „Ich bewundere mich jeden Tag immer mehr und mehr wie stolz ich auf mich sein kann das ich das geschafft habe und jetzt mein Leben gesünder lebe.“

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  • Ingo -25 kg

    „Das erstmal seit Jahren brauchte ich meinen Körper nicht unter einem Shirt verbergen. Jeder kann seine Wunschfigur mit diesem Programm erreichen, ohne viel Schischi und mit gutem Essen“

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  • Nadine -6,5 kg

    "Ich habe meinen Körper geformt, meine Kondition verbessert und mein Selbstbewusstsein wurde gestärkt."

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Vorher Nachher -30 kg

Im April 2013 machte ich den Traumurlaub mit meinen Partner. Es ging in die Dominikanische Republik. Wunderschöne Tage dort verbracht doch zu Hause angekommen sah ich die dazugehörigen Fotos. Bumm für mich brach eine Welt zusammen denn so hatte ich mich nicht gesehen. Ich war zu dick! Meine Schwester sah mir die Verzweiflung ins Gesicht geschrieben. Durch herum stöbern im Internet kam ich zu Detlef seinem Programm. Ich las mir via Facebook die Erfolge durch und da hat es klick gemacht bei mir. Das will ich auch.

Anfangs bzw die ersten zwei Wochen waren hart für mich. Was darf ich essen, was nicht. Aber mit den Erfolgen in den Wochen war Ich mehr als zufrieden und immer mehr motivierter. Nach den zehn Woche hatte ich 10 kg weg. Eine wo Effekt. Die ersten Gewänder könnte ich entsorgen. Doch für mich war es noch nicht genug. In den folgenden Wochen halfen mir meine Familie und Freunde sehr mit Komplimenten und Unterstützung. Es ging langsamer voran. Aber ich wollte auch nicht den Jojo Effekt haben mit zu schnellen abnehmen oder das ich wieder in alte Muster falle. Mittlerweile betreibe ich regelmäßig 3 -4 mal die Woche Sport. Laufen, Radfahrer usw. Habe sogar einen Marathon mit 6,7km hingelegt. Vor Detlef seinem Programm hätte sich keiner das von mir gedacht. Demnächst starte ich den 10, 5 km Marathon.

Ich bewundere mich jeden Tag immer mehr und mehr wie stolz ich auf mich sein kann das ich das geschafft habe und jetzt mein leben gesünder lebe. Klar ab und zu gönne ich mir schon was süßes oder ähnliches. Ganz verzichten kann man nicht :-)

Mein Fazit: ich kann dieses Programm nur jedem empfehlen der Willensstark und motiviert ist. Ich habe genau nach einem Jahr mein ziel erreicht und wiege mittlerweile nur noch 57kg - Abnehmerfolg 30kg
Danke Detlef und meiner Familie und Freunden

Martina
Vorher Nachher -25 kg

Es waren mal wieder diese typischen Vorsätze zum Jahresstart, diesmal sollte es jedoch anders kommen. Über Facebook bin ich auf 10 wbc aufmerksam geworden und dachte mir das werde ich jetzt mal 10 Wochen versuchen.

Ich habe mich schon länger unwohl gefühlt, die Jeans passten nur noch in Extremgrößen ( Jeans Größe 36 war teilweise zu eng ), Schuhe zubinden war mit Atemnot verbunden, Sport ein Fremdwort wenn ich selber ran sollte... und ich bin vor lauter Lethargie immer unzufriedener mit mir selbst geworden. Dann habe ich mich sehr schnell mit dem Programm angefreundet und war nach den ersten zwei Wochen schon recht heiß darauf endlich mit Sport, dem ersten Workout zu starten.

Die Kochsessions mit Detlef waren neben der abwechslungsreichen Küche sehr persönlich und ich hatte immer das Gefühl - Ich werde durch einen personal Coach begleitet - Die ersten Erfolge ließen nicht lange auf sich warten und ich merkte wie ich von Woche zu Woche, von Tag zu Tag fitter, schlanker und lebensfroher wurde.

Nach den ersten 10 Wochen hatte ich ganze 12 KG weg, es sollte jedoch noch nicht alles gewesen sein und so folgte das BCnext Programm.

Die Sportsessions habe ich dann kurzerhand von 2 pro Woche auf 4 pro Woche erhöht. In Woche 26 ging es dann in den Sommerurlaub und das erstmal seit Jahren brauchte ich meinen Körper nicht unter einem Shirt verbergen. Aus dem Ziel abzunehmen wurde ein Fan der Fitness. Ich fühle mich besser, leichtlebiger und frischer als vor dem Programm und ich freue mich täglich auf meine Workouts. Jetzt bin ich in Woche 36, habe mein Wunschgewicht erreicht - doch viel wichtiger ich fühle mich sehr wohl ! Meine momentane Größe bei Jeans ist nun 30.

Die Shirts werden jetzt eng gekauft und die Komplimente aus dem Freundes- Verwandten- und Kollegenkreis sind sehr aufbauend.

 Das beste Kompliment kam von einer Nachbarin die sagte ich sehe jeden Tag jünger aus - noch besser ist das ich mich auch so fühle - Ich lebe dieses Programm weiterhin, freue mich jeden Freitag auf die neuen Kochideen, die Coachingtipps und natürlich die neuen Workouts.

Jeder kann seine Wunschfigur mit diesem Programm erreichen, ohne viel Schischi und mit gutem Essen.

Ingo
Vorher Nachher -6,5 kg

Am Anfang habe ich mir öfter die Frage gestellt, ob 10WeeksBodyChange wirklich funktionieren kann. Aber da ich unzufrieden war, mit mir und meinem Körper, habe ich all meinen Mut zusammen genommen und mein Freund nahm ebenfalls daran teil, um mich parallel zu unterstützen. Die ersten Tage war es durchaus eine Umstellung, sich früh Eier zu kochen oder zu braten. Ich habe vorher stets süß zum Frühstück gegessen. Aber ich hatte ein Ziel vor Augen! Ich freute mich riesig, als ab der 3.Woche der Sport dazu kam. Hoch motiviert begann ich die Workouts und wollte immer wieder über meine Leistungen hinaus wachsen. Ich hatte oft zu kämpfen, aber durch die Motivation von Detlef und auch von meinen Familienmitgliedern, schaffte ich auch mehrere Workouts hintereinander. Für jemanden, der vorher kaum Sport betrieben hat, war das eine wahre Herausforderung.

Dagegen war der Loadtag ein Genuss. Man zählte die Stunden, bis der Tag endlich begann. In vollen Zügen wurde dieser genossen. Ich bemerkte aber trotzdem mit der Zeit, dass mein Verlangen nach süßen Getränken oder Ähnlichem sich stark verringerte. Ebenfalls schaffte ich nur noch die Hälfte an Portionen, die ich vor 10Weeks zu mir nahm. So kann ich sagen, dass die 10 Wochen eine Lebenserfahrung waren, die ich so schnell nicht aufgeben möchte. Ich werde weiter machen und meinem Körper etwas Gutes tun. Er hat mir schließlich dafür auch gedankt. Ich habe meinen Körper geformt, meine Kondition verbessert und mein Selbstbewusstsein wurde gestärkt. Durch Disziplin und eisernen Willen kann man alles schaffen, man muss nur an sich glauben!

Nadine